Pilates ist ein sanftes Ganzköpertraining, bei dem vornehmlich die tiefliegenden Bauch-, Rücken und Beckenbodenmuskeln gekräftigt werden. Bei den Übungen wird besondere Aufmerksamkeit auf die Atmung gelegt, was sich wiederum positiv auf die eigene Körperwahrnehmung auswirkt. Gezielte Dehn- und Entspannungsübungen am Ende runden die Stunde ab. So kommen Körper und Geist zur Ruhe. Der Online-Kurs unter der Leitung von Astrid Dubjella startet wieder am Mittwoch (5. Mai) von 18.30 – 19.30 Uhr und erstreckt sich über 4 Abende. Die Gebühr beträgt 16 Euro. Nach der Anmeldung beim Kolping-Bildungswerk unter kbs@kolping-saerbeck.de oder unter Tel. 02574-8626 erhalten die Teilnehmer die Zugangsdaten für den Zoom-Chatroom.