Bildungswerk

Gesundheit

Mit unseren Gesundheitskursen haben Sie die Möglichkeit aktiv etwas für Ihre Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden zu tun um somit den gesellschaftlichen und beruflichen Anforderungen  im täglichen Leben gewachsenen zu sein.

Erste Hilfe vom Wegesrand

Während einer ca. 2 km langen Wanderung lernen sie Pflanzen kennen, die bei kleinen Verletzungen wie z.B. Schürfwunden, Insektenstichen, Verstauchungen helfen. Unter- wegs werden einige Kräuter gesammelt und anschließend wird ein Bestimmungsbuch erstellt.

Mitzubringen ist ein Leinenbeutel oder eine Papiertüte sowie Schreibzeug. Wir empfehlen wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk.

Kurs: 23601
Termin: Samstag, den 18. Mai 2019 von 10.00 – 13.00 Uhr
Ort: Mehrgenerationenhaus, Emsdettener
Str. 1
Leitung: Viviane Segger
Gebühr: 14,- €

Samstag, den 18. Mai 2019 von 10.00 13.00 Uhr

Aus der Naturapotheke – Kräuter die das Herz stärken

Bei einer kleinen Wanderung lernen sie Pflanzen kennen, die ihr Herz stärken und den Blutdruck regulieren können. Die Kräuter werden gesammelt und anschließend wird eine herzstärkende Tinktur auf Alkoholbasis daraus hergestellt.

Mitzubringen ist ein kleines Schraubglas.

Wir empfehlen wetterfeste Kleidung und festes Schuhwerk.

Kurs: 24601
Termin: Mittwoch, den 25. September 2019 von 15.30 – 18.30 Uhr
Ort: Mehrgenerationenhaus, Emsdettener Str. 1
Leitung: Viviane Segger
Gebühr: 14,- €

 

Abnehmen ohne zu hungern mit Mentaltraining und Ernährungsumstellung

Der einzige Weg zum Abnehmen und schlank bleiben, ist eine Ernährungsumstellung. Die Betroffenen wissen zwar, dass ihr Essverhalten falsch ist, schaffen die Veränderung aber nicht allein. Auf die richtige Nahrungszusammensetzung kommt es an. Abnehmen beginnt im Kopf und so wird auch viel Wert auf Mental-Training für ein positives Lebensgefühl gelegt.

Kurs: 23623
Termin: 10 x dienstags von 19.30 – 21.00 Uhr
10 x dienstags von 19.30 – 21.00 Uhr

Mehrgenerationenhaus, Emsdettener
Str. 1
Leitung: Ursula Kruse
Gebühr: 60,- €

Gymnastik für Rücken und Schulter – für 60 + im Sitzen und Stehen

Im zunehmenden Alter ist es besonders wichtig, die körperliche Fitness aufrecht zu halten. Durch gezielte Gymnastik wird die Beweglichkeit der Gelenke gefördert und die Rückenmuskulatur gekräftigt. Die Teilnehmer erwartet ein Programm mit einfa- chen und effektiven Übungen.

Leitung: Annette Winkeljann
Gebühr: 20 x 70,- € / 10 x 35,- €
Ort: Mehrgenerationenhaus, Emsdettener Str. 1

Kurs: 24635
ab Montag, den 14. Januar 2019
20 x montags von 9.00 – 9.45 Uhr

ab Montag, den 9. September 2019
10 x montags von 9.00 – 9.45 Uhr
Ort: Kath. Pfarrheim, Am Kirchplatz 3

Kurs: 24636
ab Donnerstag, den 10. Januar 2019
20 x donnerstags von 10.15 – 11.00 Uhr

ab Donnerstag, den 12. September 2019
10 x donnerstags von 10.15 – 11.00 Uhr

Fitnessgymnastik

Fit und in Form mit fetziger Musik – das ideale Ausdauer- und Kräftigungsprogramm für Sportbegeisterte, bei dem Problemzonen nicht zu kurz kommen.

Ort: Sporthalle 3, Lindenstr. 38, Gymnastikraum
Leitung: Maria Vorbrink
Gebühr: 19 x 62,- € / 9 x 30,- €

Kurs: 24622
ab Montag, den 14. Januar 2019
19 x montags von 19.00 – 19.45 Uhr

ab Montag, den 9. September 2019
9 x montags von 19.00 19.45 Uhr

Sanftes Rückentraining

Durch gezieltes Mobilisieren, Dehnen und Kräftigen wird der Wirbelsäule ein Mus- kelkorsett gegen die alltäglichen Belastungen geschaffen. Die ausgeglichene, wohltu- ende Gymnastik fördert Gesundheit, Fitness und Körpergefühl.

Die gesetzliche Krankenkasse beteiligt sich unter bestimmten Bedingungen an den Kurskosten.

Ort: Sporthalle 3, Lindenstr. 38, Gymnastikraum
Leitung: Margot Hewing
Gebühr: 10 x 54,- €

Kurs: 24620
ab Dienstag, den 8. Januar 2019
10 x dienstags von 10.20 – 11.30 Uhr

Kurs: 23653
ab Dienstag, den 2. April 2019
10 x dienstags von 10.20 – 11.30 Uhr

ab Dienstag, den 3. September 2019
10 x dienstags von 10.20 – 11.30 Uhr

Kurs: 23621
ab Dienstag, den 8. Januar 2019
10 x dienstags von 20.50 – 22.00 Uhr

Kurs: 23654
ab Dienstag, den 2. April 2019
10 x dienstags von 20.50 – 22.00 Uhr

Kurs: 24621
ab Dienstag, den 3. September 2019
10 x dienstags von 20.50 – 22.00 Uhr

Allgemeiner Hinweis für alle Gesundheitskurse

Unsere Kursangebote in diesem Fachbereich sind auf durchschnittlich ge- sunde Personen ausgerichtet. Wenn Sie bereits gesundheitliche Einschrän- kungen/Beschwerden/Probleme haben, nehmen sie bitte vor Kursbeginn Rücksprache mit ihrem Hausarzt.

 

Kontakt
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Kolping-Bildungswerk Saerbeck im Mehrgenerationenhaus

Konni Bücker
Klara Leiting

Emsdettener Straße 1
48369 Saerbeck
Telefon: 02574/8626
Telefax: 02574/8616
kbs@kolping-saerbeck.de

Bürozeiten
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montags bis freitags 8.30 - 12 Uhr
mittwochs 17 bis 19 Uhr

Anmeldung, Beratung, Lob & Kritik
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Unsere pädagogischen Fachkräfte Kornelia Bücker und Klara Leiting beraten sie gerne und nehmen ihre Anmeldung entgegen!

Wir freuen uns auf Ihr Lob und Kritik.

Bitte geben sie bei der Anmeldung immer Kursnummer, Name, Adresse und Telefonnummer an!

Kolping Bildungswerk Saerbeck (KBS) 

Kornelia Bücker und Klara Leiting
Emsdettener Straße 1
48369 Saerbeck
Telefon 02574-8626
kbs@kolping-saerbeck.de

Öffnungszeiten:
Mo bis Fr 8.30 Uhr bis 12 Uhr
Mi 17 bis 19 Uhr

Mehrgenerationenhaus Saerbeck

Brigitte Wolff-Vorndieck
Emsdettener Straße 1
48369 Saerbeck
Telefon 02574-8666
mgh@kolping-saerbeck.de

Öffnungszeiten:
Mo bis Fr 8.30 Uhr bis 12 Uhr
Mi 17 bis 19 Uhr

Jugendzentrum
JuZe

Gabriele Grothaus-Schreiber
Industriestraße1
48369 Saerbeck
Telefon: 02574/887640
info@juze.de