Qigong – Onlinekurs

Qigong – Onlinekurs

Qigong stärkt und aktiviert die Lebenskraft Qi. Einfach zu erlernende und gleichzeitig wirkungsvolle Körperbewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen lassen den Körper elastischer und kräftiger werden. Der Gleichgewichtssinn und die Körperkoordination werden geschult...
Pilates und Entspannung

Pilates und Entspannung

Pilates ist ein sanftes Ganzköpertraining, bei dem vornehmlich die tiefliegenden Bauch-, Rücken und Beckenbodenmuskeln gekräftigt werden. Bei den Übungen wird besondere Aufmerksamkeit auf die Atmung gelegt, was sich wiederum positiv auf die eigene Körperwahrnehmung...
Mit Yoga den Tag beenden

Mit Yoga den Tag beenden

Mit der wohltuenden Art des Yoga gelangt der Mensch schnell zur eigenen Mitte und somit zu den eigenen inneren Kraftquellen. Der Körper dankt es mit erhöhter Beweglichkeit und innerer Ausgeglichenheit. Alle Übungen aus dem Hatha-Yoga werden bewusst und langsam...